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Alimentação saudável e qualidade de vida: Combustível para o seu corpo
A alimentação saudável e qualidade de vida são duas coisas que andam de mãos dadas. De fato, criar um hábito de alimentação saudável é como colocar um bom combustível no seu corpo. Não há dúvida que a comida saudável é a...
Como perder peso rapidamente: 3 passos baseados na ciência
Quer aprender como perder peso rapidamente de forma saudável e segura? Com esses 3 passos simples você vai entender de uma vez por todas que essa jornada não precisa ser um bicho de 7 cabeças. Se seu médico te recomendou perder...
Dieta 80 20 para uma alimentação saudável – Entendendo a regra 80/20
A dieta 80 20 te ajuda a criar um estilo de vida saudável permitindo que você coma de forma saudável 80% do tempo. Ou seja, alimentos integrais, legumes, verduras, proteínas, evitando carboidratos refinados. Já os outros 20% é...
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