por Saúde Ciência | Jan 13, 2021 | Reeducação Alimentar
A alimentação saudável e qualidade de vida são duas coisas que andam de mãos dadas. De fato, criar um hábito de alimentação saudável é como colocar um bom combustível no seu corpo. Não há dúvida que a comida saudável é a principal forma de melhorar sua saúde e bem...
por Saúde Ciência | Jan 13, 2021 | Reeducação Alimentar
A dieta 80 20 te ajuda a criar um estilo de vida saudável permitindo que você coma de forma saudável 80% do tempo. Ou seja, alimentos integrais, legumes, verduras, proteínas, evitando carboidratos refinados. Já os outros 20% é aquele espaço que você tem para...
por Saúde Ciência | Jan 12, 2021 | Fitness
Se você tem a curiosidade de saber como manter a boa forma física como aqueles influenciadores das redes sociais, saiba que você não está sozinho. Você provavelmente acha que existe um segredo por trás disso. Ou então, você simplesmente atribui a boa forma física das...
por Saúde Ciência | Jan 9, 2021 | Perda de Peso
Quer aprender como perder peso rapidamente de forma saudável e segura? Com esses 3 passos simples você vai entender de uma vez por todas que essa jornada não precisa ser um bicho de 7 cabeças. Se seu médico te recomendou perder peso, saiba que existem maneiras de...