por Saúde Ciência | Out 26, 2021 | Fatores de risco, Perda de Peso, Prevenção
Dormir ajuda a emagrecer? Se você está acima do peso e dormindo pouco, temos uma boa botícia! Sim, uma boa noite de sono pode te ajudar a emagrecer de diversas formas. Isto porque se você está tentando perder peso, a quantidade de sono que você costuma ter pode ser...
por Saúde Ciência | Out 26, 2021 | Fatores de risco, Prevenção
O estresse oxidativo é um desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes no seu corpo. Os radicais livres são moléculas que contêm oxigênio com um número desigual de elétrons. O número ímpar permite que eles reajam facilmente com outras moléculas. Os...
por Saúde Ciência | Out 26, 2021 | Perda de Peso, Prevenção
Beber água é de suma importância visto que o corpo humano compreende cerca de 60% de água. Por conta disso, é comumente recomendado beber oito copos de água de 237 ml por dia. Embora haja pouca ciência por trás desta regra específica, permanecer hidratado é...
por Saúde Ciência | Out 25, 2021 | Perda de Peso, Prevenção
Seu corpo é feito de 70% de água. Com tanta água no corpo, como saber qual a quantidade de água que você deve consumir por dia? O corpo perde água constantemente ao longo do dia através da urina, do suor, mas também das funções corporais regulares como a respiração....
por Saúde Ciência | Set 25, 2021 | Fitness
Você sabia que pular corda emagrece até 3 quilos por mês? Além disso, quando você cria o hábito de pular corda por pelo menos 5 vezes por semana seu preparo físico fica equiparado ao de um atleta. Pular corda é um exercício cardiovascular muito popular entre os...
