reeducação alimentar
Especializada em alimentação saudável e perda de peso
O que é Reeducação Alimentar? Funciona pra mim?
A reeducação alimentar é o processo de aprendizagem, conscientização e mudança nos hábitos alimentares de uma maneira geral. Ou seja, “É a compreensão dos erros alimentares e a conscientização do que precisa ser mudado e melhorado para a prevenção, recuperação e melhoria da saúde”.
O que é perder peso?
Para perder peso você precisa entender um conceito muito simples. Você precisa ingerir menos calorias do que gasta. Portanto, com acompanhamento profissional correto, uma dieta saudável de baixa caloria e exercícios físicos você consegue facilmente atingir seus objetivos.
Como ter resultados?
Primeiramente você precisa saber quantas calorias está ingerindo e quantas está gastando com as atividades diárias. Com a ajuda de um profissional de saúde qualificado, após alguns testes simples, você consegue facilmente ter acesso a todas essas informações. Lembre-se: se você quer chegar em um determinado ponto, precisa saber de onde está partindo!
Dicas de alimentação
exercícios físicos
perda de peso
Vitaminas e suplementos
Está com dificuldades de encontrar equilíbrio?
Você não está sozinho. E nós estamos aqui para te ajudar!
A jornada de perda de peso pode ser muito frustrante no começo. Isto porque você precisa abandonar muitos hábitos além de criar novos. O volume de informação e a falta de apoio das pessoas mais próximas também pode ser um desafio. Portanto, conte conosco para caminharmos juntos. Você não precisa remar sozinho contra a maré. Encontre o apoio que precisar com a nossa comunidade!
“Se pudéssemos dar a cada pessoa a quantidade certa de alimentos e exercícios, nem mais e nem menos, teríamos encontrado o caminho mais seguro para a saúde..”
“A saúde é uma questão de escolha, não um mistério do acaso.”
Aristóteles, Filósofo Grego
Perguntas mais Frequentes
Aprenda como Funciona!
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Após começar uma reeducação alimentar, os resultados já podem ser vistos nas primeiras semanas se você seguir um plano passo a passo. Você vai perceber que as suas roupas vão começar a ficar mais folgadas e seu corpo vai desinchar de uma maneira geral.
nunca fiz reeducação alimentar antes, será que consigo?
Definitivamente você consegue. Lembre-se que tudo está ligado ao hábito. Ou seja, você só precisa substituir os velhos hábitos ruins pelos novos. Mas não se preocupe pois tudo isso é feito de forma gradativa para que você não corra o risco de voltar aos hábitos ruins.
Meu dia é corrido e não sobra tempo. Serve pra mim?
Se você possui um dia corrido, a reeducação é perfeita para você. Isto porque seus desejos e compulsões irão diminuir de forma drástica. Ou seja, você vai ficar completamente livre da necessidade de comer toda hora. Isso significa menos tempo na cozinha, menos tempo mastigando e mais tempo para as tarefas do dia a dia.
Quais os maiores benefícios da reeducação?
Em primeiro lugar mais saúde e disposição. Em segundo lugar a liberdade. A alimentação não precisa ser algo trabalhoso na sua vida. Você precisa ter a capacidade de se alimentar bem, adquirir todos os nutrientes necessários e não se tornar um escravo da comida.
Por onde começar meu processo de reeducação?
Seu ponta pé inicial pode começa baixando a nossa Revista Gratuita. Acompanhe também o nosso blog, nele passamos várias dicas que com certeza vão te ajudar muito. Além disso, fornecemos vários treinamentos e materiais por e-mail. E por último, não deixe de assistir o vídeo. Nele você vai encontrar informações valiosas.
como me manter motivado durante a minha jornada?
Após assistir o vídeo você vai acompanhar o depoimento de várias pessoas que estão na mesma jornada que você. Essas comunidades servem como um grupo de apoio para que ninguém deixe a “peteca cair”.
Precisando de uma direção?
Você não precisa reinventar a roda! Siga um método que já está funcionado para milhares de pessoas e não perca tempo aprendendo tudo sozinho…